해부학 적응단계 둘째주 수업중 Pull Over Crunch Squat 입니다.
제목이 허접하죠? 다음주엔 한쪽 다리펴고 One Leg로 할껍니다.
그담주엔 두다리 다 펴고 할껍니다.
ㅋㅋ 농담입니다.
사실 클라이언트에게 허락안받고 올리는 겁니다. 헉~
출처 : 한국 퍼스널 트레이너 협회
글쓴이 : 노호일 원글보기
메모 :
'운동기능학' 카테고리의 다른 글
| 요실금 고민? (0) | 2009.03.16 |
|---|---|
| 잘록한 허리 라인을 만드는 법 (0) | 2009.03.11 |
| [스크랩] isometric side hold (0) | 2009.02.28 |
| 간단한 동작으로 틀어진 몸 바로 잡기 (0) | 2009.02.24 |
| 팔을 매끄럽게 (0) | 2008.10.10 |