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[질환별 운동처방] 요통 요통 요통은 전체인구의 약 80%가 일생동안 한번 이상 경험하고 있고 이것을 디스크(추간판 탈출증)라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 실제로는 디스크에 의한 요통은 생각만큼 많지 않고 대부분의 허리부위의 근육과 인대가 손상되어 삐거나 바짝 긴장된 상태에..

[질환별 운동처방] 관절염 관절염 관절조직인 뼈나 연골에 염증이 생기는 질환인 관절염은 크게 두 가지로 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염으로 나눌 수 있다. 류마티스 관절염은 면역반응 등에 의해 관절에 염증이 생겨 점차 그 주위 뼈 조직까지 침범하여 관절이 변형되고 통증을 일으키는 질환이..

[질환별 운동처방] 골다공증 골다공증 골다공증은 여성에게 주로 많이 나타나는데 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 뼈에 칼슘이 빠져나가고 뼈의 밀도가 감소되어 뼈가 버석버석해지면서 골절의 위험성이 높아지는 질환이다. 골다공증은 병이 진행되면서 별다른 증상이 나타나..

[질환별 운동처방] 심장질환 심장질환 심혈관 질환은 일단 발병하면 사망률이 높고 후유 장애도 심하여 발병하기 전에 예방하는 것이 가장 중요하다. 심장재활은 심혈관질환을 가진 환자들에게 이전의 일상생활로 조기에 복귀할 수 있도록 해주며 더 나아가 신체적, 정서적 그리고 사회적으로 건강하..