트레이너 정미리 선수의 다이어트 운동 방법!!!
안녕하세요 당신의 건강파트너 헬스티비&HTV입니다^^
『정미리의 LIVE다이어트 운동』
일단 가볍게 미소 한번 주시고 운동 START~
심장에서 먼 부분부터 스트레칭 꾹꾹~
어깨 관절도 꾹꾹~
위 아래로 스윙 스윙
중간 중간 시청자와 채팅
옆구리 라인과 S라인을 어떻게 만드는지 설명 중이시네요~
이번엔 덤벨을 이용한 레터럴 레이즈어깨운동
원암으로 하나둘 하나둘~
두손으로 아래 위 아래 위
이번에 후면을 다이어트 해줄수 있는 사이드 레터럴 레이즈 동작
이렇게 트레이너 정미리 선수의 동작을 따라 하시면 매끈한 팔 라인을 만드실수 있으실겁니다.
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