건강정보

이소희 트레이너 1

태권 한 2016. 7. 2. 13:50

1984년9월28일, 158cm, 44kg, 2014년 머슬마니아 피트니스 세계대회 여자 스포츠모델 2위

원조 머슬퀸! 머슬매니아 이소희 트레이너의 아찔한 꿀몸매! '여왕'의 귀환??원조 머슬퀸! 머슬매니아 이소희 트레이너의 아찔한 꿀몸매! '여왕'의 귀환??부자 몸짱만들기 - 66일째 (이소희 몸매)원조 '머슬 여신' 이소희의 명불허전 비키니 자태 "이것이 월드 클래스 몸매다"이소희 트레이너 몸매이소희 트레이너 몸매연예|스페셜 김보라, 레이싱모델 역대급 미모+몸매 눈길 ‘예쁘게 봐주세요’

[화보] '원조 머슬 여신' 이소희, 탄탄한 건강미 담긴 자태 과시[화보] '원조 머슬 여신' 이소희, 탄탄한 건강미 담긴 자태 과시[화보] '원조 머슬 여신' 이소희, 탄탄한 건강미 담긴 자태 과시

 

[화보] '원조 머슬 여신' 이소희, 탄탄한 건강미 담긴 자태 과시

  

[포토]머슬마니아 이소희,치명적인 유혹

■한 발 서기로 예쁜 엉덩이 만드는 운동 

①오른쪽 허리에 손은 얹은 다음 왼쪽 무릎을 90도로 들어올린다. ②왼 손으로 왼쪽 다리 무릎을 잡고 골반이 스트레칭 되도록 왼쪽방향으로 90도 펼쳐준다. 이 때 고개는 반대 방향을 바라본다. ③오른쪽 다리를 든 상태로 천천히 다시 정면을 바라본다. ④그대로 상체를 숙이면서 왼손으로 왼쪽 발목을 잡아 다리를 뒤쪽으로 들어올린다. 서두르지 말고 천천히 엉덩이 아래, 중간 등에 자극이 오느 것을 느끼며 진행한다. 양쪽 번갈아가며 15회씩 3세트. 

[홈트방트] ‘엉덩이가 예뻐지는’ 한 발 서기 트레이닝

이소희 트레이너 몸매