쾌변을 위한 좋은 습관 5계명 쾌변을 위한 좋은 습관 5계명!! 1계명 규칙적으로 식사하기 자연스런 배변활동을 위해선 위와 대장의 반사운동이 원활하게 이뤄지도록 하는 것이 중요하다. 위에 음식이 들어가면 대장에 신호를 보내 움직이게 되는데 식사습관이 규칙적이지 않으면 위와 장의 반사운동에 리듬이 깨진다. 아침을 거르.. 건강정보 2008.04.12