한진수의 어깨ㆍ목 스트레칭 한진수의 어깨ㆍ목 스트레칭 손가락을 깍지 끼고 머리위로 손바닥이 향하게 한다. 손가락을 깍지 끼고 앞 방향으로 손바닥이 향하게 한다. 두 팔을 머리위쪽으로 손바닥이 쭉 펴고 한손으로 반대 손을 잡아당긴다. 오른쪽 팔꿈치를 왼손으로 잡고 머리 뒤쪽으로 지긋이 잡아당긴다. 손을 머리 뒤로 깍.. 스트레칭 2008.03.14