자전거 운동의 장점 . 자전거 운동의 장점 대표적인 유산소 운동, 심폐기능 강화 자전거는 큰 근육을 지속적으로 사용하고,심폐기능을 꾸준히 자극해주는 대표적 유산소 운동. 유산소 운동이란 산소를 섭취하여 이용할 수 있는 운동을 의미하며,시간이 지날수록 체지방을 포도당으로 전환해 에너지를 이용하므로 지방제.. 운동 2008.03.09