[스크랩] 귀차니스트 30분 운동법, 운동하기 귀찮을때 딱 30분 운동법 귀차니스트 30분 운동법, 운동하기 귀찮을때 딱 30분 운동법 가까운 공원만 나가도 산책 삼아 걷는 사람들을 많이 볼 수 있다. 그만큼 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동. 걷는 운동은 ‘파워 워킹’이라고 말할 수 있을 정도로 강도 높게 하면 쉽게 운동 효과를 높일 수 있다. 올바른 자세 잡기 운.. 운동 2007.11.16