health

운동 전 통증 줄여주는 스트레칭 4가지 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik p..

거북목증후군과 라운드 숄더 예방하기! 화면을 보고 계신 여러분! 혹시, 지금 자세가 어떠신가요? 등이 굽어 있지는 않으신가요? 굽은 등은 무게 중심을 앞으로 쏠리게 해 목이 앞으로 나오는 거북목증후군을 유발할 뿐 아니라 어깨를 안쪽으로 동그랗게 말리게 하는 라운드 숄더를 유발하는데 라운드 숄더는 가슴 처짐과 팔뚝 살의 원인이 된다고 합니다. 그런데 굽은 등이 이보다 더 무시무시한 질환도 유발한다고 하는데요! 바로 "뇌 노화"입니다. 뇌에서는 매일 500cc 정도의 뇌척수액을 만드는데 이 뇌척수액은 뇌에서 출발해 등을 따라 흐르면서 호르몬 전달, 영양분 공급, 노폐물 배출과 같은 역할을 합니다. 그런데 뇌척수액이 원활히 흐르는 곧은 등과는 달리 굽은 등에서는 뇌척수액의 순환이 잘되지 않아 뇌척수액이 뇌에 ..

자세를 바꾸면 몸매가 바뀐다 멋진 몸을 가지는 것은 모든 여자의 바람이다. 하지만 멋진 몸을 만드는 것은 요란한 운동이나 수술이 아니라 올바른 자세에 있다는 사실을 기억하라!! 정형외과에서 보는 바른 자세 척추가 바로 서야 몸매도 레벨 업! "정형외과적으로 바른 자세의 중심은 바..

홈트ㅣ이진희의 위클리 요가, '황금골반 만들기' 옷차림이 부쩍 얇아지면서 다이어트에 돌입하는 여성들이 늘고 있다. 한경닷컴은 모델 겸 배우 이진희를 만나 칼로리를 활활 태울 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.한경 VIDEO 바로가기 편하게 옆으로 누워준다. 손가락으로..

홈트 이진희의 위클리 요가, '목, 허리, 어깨 스트레칭 2탄' 최혁 입력 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれる..

미니볼을 이용한 옆구리 살 없애는 운동출처 : 파이베트 · 미니볼을 이용한 옆구리 살 없애는 운동 날씨가 여전히 오락가락하면서 감기에 걸리기 딱 좋은 날씨의 연속이라고 할 수가 있다! 그래서인지 길거리보다는 실내에서 데이트를 하거나, 집에서 쉬는 사람들이 많아지고 있는 추세!..

팔 힘줄, 허벅지 근육 강화하는 '간단' 재활운동법 이해나 헬스조선 기자 입력 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが..

옆구리살 제거 해주는 '시계추 운동' By. 파이베트 구민승기자, 신혜림 강사 출처 : 파이베트 · 허리강화, 옆구리살 제거 해주는 '시계추 운동' 겨울이 되면 갑작스럽게 살이 찌는 사람들이 많아지고 있다! 그래서 겨울에 오히려 더 관리를 해주는 것이 중요하지만, 이때 대부분 관리에 어..

몸통 비틀고, 골반 돌리고.. 혈액 잘 돌게 해야 한희준 헬스조선 기자 입력 당뇨병 환자 운동법당뇨병 환자라면 '혈액순환'이 잘되도록 신경 써야 한다. 차움 내분비내과 황세나 교수는 "당뇨병 환자는 죽상경화증으로 인해 안 그래도 말초혈관이 좁아진 상태일 수 있는데, 추워서 혈액이 ..

어깨와 골반을 개운하게 해주는 요가 운동법 By. 파이베트 구민승 기자. 반현이 강사 동영상을 자동 재생하시겠습니까? 네 아니오 30일간 다시 보지 않기 동영상 재생 알림창 닫기 출처 : 파이베트의 채널 · 어깨와 골반을 개운하게 해주는 요가 운동 어깨가 움추려드는 쌀쌀한 계절 이때 ..